운동일지_20151112

싸이클 20분

데드리프트 15회 3세트 (자세 잘모르겠음 ㅠ )

벤트오버 로우 15회 3세트

시티드 케이블 로우 15회 3세트

랫풀다운 15회 3세트

백 익스텐션 10회 3세트

윗몸일으키기 60회

등운동 참고 링크

http://baniworld.tistory.com/813